legerete et l essentiel - jeu de réflexion

Légèreté et l'essentiel

Depuis quelque temps, et après avoir passé un peu de temps dans la nature ,  j’ai envie de réfléchir sur le concept : m’alléger pour ma route…

La nature ! c’est dans le secret de ta profondeur que je me sens le mieux, que je ressens le mieux, que j’écoute le mieux et que je guéris le mieux). Alléger sa route ? comment ?

J’ai découvert il y a quelques mois un jeu très intéressant que j'ai utilisé comme méthode de réflexion :

Le principe du jeu est très simple :

Prenez une phrase/un concept à travailler. Prenons directement l’exemple de ma phrase.

1^ère  étape, chercher tous les synonymes des mots de la phrase, en vrac comme ca vient :

M’alléger pour ma route
Oter l’inutile pour la route qui m’appartient
trier et garder l’essentiel pour ma vie ici et maintenant et éventuellement après
viser sur une cible pour mes projets
Tendre l’arc sur ma marche actuelle et future
Se recentrer pour mieux déborder le long de mon chemin sur lequel je rencontre les autres… etc…

2^ème étape :

Méditer (= réfléchir…) et choisir pour chaque mot à remplacer les mots qui me parlent le plus.

Pour moi, sur cet exemple, voici ma phrase finale :

Oter l’inutile et se recentrer afin de pouvoir marcher sur le chemin actuel et futur, chemin  qui m’appartient à moi seule et dont je suis responsable et parvenir, si possible, à déborder de joie et de paix, quoi qu’il arrive.

Forts de ce petit exercice préalable, je me suis entourée de livres qui parlent de l’art de l'essentiel, jeter l’inutile,  le superflu,  pour faire de l'espace en soi (Dominique Loreau), ou alors le contre-pied mais petit cahier d'exercices pour se désencombrer de l'inutile » (Alice Le Guiffart et Laurence Paré, éditions jouvence).

Et puis aussi d'autres pistes telles que  la réflexion  silencieuse  et mes petites thérapies personnelles dans ce but unique de répondre à ce que mon cœur m'invitait à faire .

Dans tous ces ouvrages et dans mes réflexions actuelles, je réalise à quel point je peux me laisser avoir, dans mes activités par le stress, et je n'ai plus le temps d'organiser, de simplifier la vie, d'aller à l’essentielle ou alors subi les différentes difficultés que je laisse sur mon chemin dans le milieu professionnel par exemple :

J’étais secrétaire  (dans une autre vie !)  et tous les matins j'essayais avant toute chose, d'organiser ma journée de manière à perdre le moins de temps possible, d'avoir le moins de stress possible (celui dont je peux être responsable), de garder un bon regard sur mon travail simplement parce qu'en fin de journée j’avais fait tout ce que j'avais prévu (en général)   le matin. Sourire et contentement donc… Renforcement de L’ESTIME DE MOI… Et ça, d'après moi, c'est le commencement du chemin pour aller à l'essentiel. Oser se dépouiller de l'inutile, et je ne parle pas que de matériel évidemment.

Qu'est-ce qui est réellement utile dans ma vie matérielle ? Mes objets dans la maison, ma voiture, mon mode de vie, niveau de vie, priorité matérielle et financière).

Qu'est-ce qui est réellement utile dans ma vie spirituelle ? L'apôtre Paul Paul, dans un de ces épîtres aux corinthiens, déclarait « tout n'est permis mais tout n'est pas utile ». Qu'est-ce que je considère comme utile et jusqu'à où je me donne la permission de considérer quelque chose comme utile pour moi est peut-être pas pour les autres ?...

Qu'est-ce qui est réellement utile dans mon hygiène de vie de tous les jours (sport nourriture etc.) afin d'alléger mon corps ?

Qu'est-ce qui est réellement utile de garder des émotions de mon passé (je parle évidemment négative !), Qu'est-ce que je vais devoir abandonner (haine , colère, sentiment d'injustice, d'abandon, de trahison, de rejet, etc.) pour entrer dans un chemin le pardon, salvateur en lui-même. Et quand je parle de pardon, j'entends s'accorder le fait de s'être trompé et prendre la leçon de l'expérience (quand il s'agit de se pardonner soi-même) ou alors accordé le fait que l'autre s'est trompé, a pu faire une erreur ou n'étaient pas conscients... Mais je ne suis pas dupe ni ne lise : parfois il faut pardonner juste parce que la personne était de mauvaise foi, avec une attitude de violence ou de non-respect, ou alors carrément méchant !)Et  tout de même prendre la leçon de l'expérience. Sourire.

J'ai personnellement expérimenté le fait d'ôter l'inutile d'un même un sentiment de légèreté intérieure qui laisse la place à des sentiments et des actions positives.

Je me souviens l'hiver dernier d'avoir marché 4:00 dans la neige, alors qu'elle m'arrivait jusqu'aux genoux. Lors ce que nous sommes arrivés au village, et après tant d'efforts pour lutter contre la neige fraîche, il m'a semblé pouvoir marcher sautiller courir car je n'avais plus à mon peintre contre le poids de la neige en développant énorme force pour faire chaque pas et rester concentré pour ne pas perdre mon chemin… Je trouve que cela illustre bien l'idée de

respirer le coût de la vie, savourer les bons moments, prendre les leçons de mes erreurs pour être plus sûr demain de moi dans une situation qui se rapproche de celle-ci.

Ça me fait penser à tous ces produits « Light » dont la publicité mensongère promet aux femmes qu'elles peuvent consommer ce produit sans limite, et bien entendu... Sans grossir...

Et pour moi savoir et action (dans le sens de  chercher l'essentiel, c'est bien un labeur), rareté et préciosité, vérité et authenticité,  sont des compagnons inséparables à la légèreté, la fluidité, le calme, la responsabilité, le respect des autres etc..

Carpe diem et à bientôt

Mathilde, le 17 mars 2010